春季饮食五色食物养五脏
春季饮食五色食物养五脏
春季饮食五色食物养五脏
天地有五行，人有五脏，而五脏亦配合五行。
本来，五行除代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。
只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体的机能。
红色食物养心
红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。
按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。
黄色食物养脾
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质重要集中在脾胃区域。
如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。
黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。
维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。
绿色食物养肝
绿色入肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。
绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中主要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏处于良好的状态。
绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人，绿色蔬菜无疑是补钙佳品。
白色食物养肺
白色在五行中属金，入肺，利于益气。
大多数白色食物，如牛奶、大米和鸡鱼类等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。
此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。
因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。
黑色食物养肾
黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。
五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。
黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。
什么是社保缴纳基数，退休人员养老金的高低与哪些因素有关
什么是上下限呢？缴费基数的下限，是上年本市社会平均工资的60%，养老和失业的下限是社会平均工资的40%;缴费基数的上限，是上年本市社会平均工资的三倍。
养老金基数为什么要调整？养老金基数调整是什么意思？养老金基数调整是指对养老保险的缴费基数进行调整的过程。
这一调整是根据一定的经济和社会因素，如职工平均工资增长、物价上涨情况等来进行的，旨在适时提高基本养老保险待遇水平，确保退休人员的生活质量。
养老金基数调整依据是什么？根据《中华人民共和国社会保险法》第十八条，建立基本养老金正常调整机制，确定法定了养老金基数调整的法律基础。
这一条款指出，会根据职工平均工资增长和物价上涨情况，适时提高基本养老保险待遇水平，从而确保养老金的实际购买力不因物价上涨而降低。
养老金基数有什么意义？养老金基数调整对于退休人员具有重要意义。
它直接关系到退休人员每月能够领取的养老金数额。
通过调整养老金基数，可以确保退休人员的养老金收入能够跟上社会经济发展的步伐，避免因物价上涨而导致的购买力下降。
同时，养老金基数调整也是社会公平和正义的体现。
它有助于缩小退休人员与在职人员之间的收入差距，促进社会和谐稳定。
基数调整方式：养老金基数的调整通常是由相关部门根据经济和社会发展情况来确定的。
具体调整方式可能包括调整缴费基数、调整缴费比例、调整养老金计算公式等。
在调整过程中，有关部门会充分考虑各种因素，如职工平均工资增长情况、物价上涨情况、养老保险基金的承受能力等，以确保调整的合理性和可持续性。
综上所述，养老金基数调整是养老保险制中的一项重要法规，它对于确保退休人员的生活质量、促进社会公平和正义具有重要意义。
相关部门会根据经济和社会发展情况适时进行养老金基数的调整，以确保养老金制的稳健运行和退休人员的福祉。
温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！
社保缴费年限延长至20年，我们的养老钱还能划算吗
80后多数要工作到55岁，社保缴纳一旦每推迟一年，就增加半年，这直接影响养老金的领取时间和金额。
我们的养老钱还能划算吗？多交5年社保成本5.88万元，回本需活过65岁——但养老金终身领取、抗通胀优势无可替代。
那么，到退休时，社保按规需缴纳多少年？?随新社通小编了解一下详情。
（1）社保是什么？直白定义，社保缴纳是个人和单位遵循法规，向社会保险系统履行费用缴纳责任的行为。
社保的全称是社会保险，是通过立法强制要求用人单位为其员工缴纳的一种保护制。
它主要包括五大险种：基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险。
???社保缴费数额的确定受多种要素影响，涵盖缴费基数、缴费比例以及当地的具体法规等内容。
（2）社保缴纳时间新规：根据退休新规：原50岁退休的女职工退休年龄将逐步过渡到55岁，这一调整分阶段进行；社保最低缴费年限自2030年起从15年逐步延长，2040年起统一为20年，且退休年龄同步统一为55岁。
【2025年社保最低缴费年限对照表，最新版】2024年及以前社保最低缴费年限为15年2030年及以前社保最低缴费年限开始逐年提高，每年提高6个月2031年及以前社保最低缴费年限约为16年（15年+6个月）2033年及以前社保最低缴费年限约为17年（15年+2年=17年，因每年提高6个月，故为约数）2035年及以前社保最低缴费年限约为18年（同理）2037年及以前社保最低缴费年限约为19年（同理）2039年及以后社保最低缴费年限为20年（3）为能顺利退休，社保得缴纳多长时间？请看下面的最低缴费年限与退休年龄对照表，可按年月查询：1975年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1975年1月生，2025年2月退休，社保15年1975年2月生，2025年3月退休，社保15年1975年3月生，2025年5月退休，社保15年1975年4月生，2025年6月退休，社保15年1975年5月生，2025年8月退休，社保15年1975年6月生，2025年9月退休，社保15年1975年7月生，2025年11月退休，社保15年1975年8月生，2025年12月退休，社保15年1975年9月生，2026年2月退休，社保15年1975年10月生，2026年3月退休，社保15年1975年11月生，2026年5月退休，社保15年1975年12月生，2026年6月退休，社保15年1976年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1976年1月生，2026年8月退休，社保15年1976年2月生，2026年9月退休，社保15年1976年3月生，2026年11月退休，社保15年1976年4月生，2026年12月退休，社保15年1976年5月生，2027年2月退休，社保15年1976年6月生，2027年3月退休，社保15年1976年7月生，2027年5月退休，社保15年1976年8月生，2027年6月退休，社保15年1976年9月生，2027年8月退休，社保15年1976年10月生，2027年9月退休，社保15年1976年11月生，2027年11月退休，社保15年1976年12月生，2027年12月退休，社保15年1977年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1977年1月生，2028年2月退休，社保15年1977年2月生，2028年3月退休，社保15年1977年3月生，2028年5月退休，社保15年1977年4月生，2028年6月退休，社保15年1977年5月生，2028年8月退休，社保15年1977年6月生，2028年9月退休，社保15年1977年7月生，2028年11月退休，社保15年1977年8月生，2028年12月退休，社保15年1977年9月生，2029年2月退休，社保15年1977年10月生，2029年3月退休，社保15年1977年11月生，2029年5月退休，社保15年1977年12月生，2029年6月退休，社保15年1978年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1978年1月生，2029年8月退休，社保15年1978年2月生，2029年9月退休，社保15年1978年3月生，2029年11月退休，社保15年1978年4月生，2029年12月退休，社保15年1978年5月生，2030年2月退休，社保15年6个月1978年6月生，2030年3月退休，社保15年6个月1978年7月生，2030年5月退休，社保15年6个月1978年8月生，2030年6月退休，社保15年6个月1978年9月生，2030年8月退休，社保15年6个月1978年10月生，2030年9月退休，社保15年6个月1978年11月生，2030年11月退休，社保15年6个月1978年12月生，2030年12月退休，社保15年6个月1979年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1979年1月生，2031年2月退休，社保16年1979年2月生，2031年3月退休，社保16年1979年3月生，2031年5月退休，社保16年1979年4月生，2031年6月退休，社保16年1979年5月生，2031年8月退休，社保16年1979年6月生，2031年9月退休，社保16年1979年7月生，2031年11月退休，社保16年1979年8月生，2031年12月退休，社保16年1979年9月生，2032年2月退休，社保16年6个月1979年10月生，2032年3月退休，社保16年6个月1979年11月生，2032年5月退休，社保16年6个月1979年12月生，2032年6月退休，社保16年6个月1980年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1980年1月生，2032年8月退休，社保16年6个月1980年2月生，2032年9月退休，社保16年6个月1980年3月生，2032年11月退休，社保16年6个月1980年4月生，2032年12月退休，社保16年6个月1980年5月生，2033年2月退休，社保17年1980年6月生，2033年3月退休，社保17年1980年7月生，2033年5月退休，社保17年1980年8月生，2033年6月退休，社保17年1980年9月生，2033年8月退休，社保17年1980年10月生，2033年9月退休，社保17年1980年11月生，2033年11月退休，社保17年1980年12月生，2033年12月退休，社保17年1981年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1981年1月生，2034年2月退休，社保17年6个月1981年2月生，2034年3月退休，社保17年6个月1981年3月生，2034年5月退休，社保17年6个月1981年4月生，2034年6月退休，社保17年6个月1981年5月生，2034年8月退休，社保17年6个月1981年6月生，2034年9月退休，社保17年6个月1981年7月生，2034年11月退休，社保17年6个月1981年8月生，2034年12月退休，社保17年6个月1981年9月生，2035年2月退休，社保18年1981年10月生，2035年3月退休，社保18年1981年11月生，2035年5月退休，社保18年1981年12月生，2035年6月退休，社保18年1982年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1982年1月生，2035年8月退休，社保18年1982年2月生，2035年9月退休，社保18年1982年3月生，2035年11月退休，社保18年1982年4月生，2035年12月退休，社保18年1982年5月生，2036年2月退休，社保18年6个月1982年6月生，2036年3月退休，社保18年6个月1982年7月生，2036年5月退休，社保18年6个月1982年8月生，2036年6月退休，社保18年6个月1982年9月生，2036年8月退休，社保18年6个月1982年10月生，2036年9月退休，社保18年6个月1982年11月生，2036年11月退休，社保18年6个月1982年12月生，2036年12月退休，社保18年6个月1983年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1983年1月生，2037年2月退休，社保19年1983年2月生，2037年3月退休，社保19年1983年3月生，2037年5月退休，社保19年1983年4月生，2037年6月退休，社保19年1983年5月生，2037年8月退休，社保19年1983年6月生，2037年9月退休，社保19年1983年7月生，2037年11月退休，社保19年1983年8月生，2037年12月退休，社保19年1983年9月生，2038年2月退休，社保19年6个月1983年10月生，2038年3月退休，社保19年6个月1983年11月生，2038年5月退休，社保19年6个月1983年12月生，2038年6月退休，社保19年6个月1984年出生的人，退休时，社保的最低缴纳年限要求是多少？完整的退休年龄对应社保最低缴费时间表是怎样？1984年1月生，2038年8月退休，社保19年6个月1984年2月生，2038年9月退休，社保19年6个月1984年3月生，2038年11月退休，社保19年6个月1984年4月生，2038年12月退休，社保19年6个月1984年5月生，2039年2月退休，社保20年1984年6月生，2039年3月退休，社保20年1984年7月生，2039年5月退休，社保20年1984年8月生，2039年6月退休，社保20年1984年9月生，2039年8月退休，社保20年1984年10月生，2039年9月退休，社保20年1984年11月生，2039年11月退休，社保20年1984年12月生，2039年12月退休，社保20年
