红枣是平常生活中极为常见的一种干果，也是保养界唯一能与枸杞比人气的保养食品。
说起红枣的功效，很多人首先想到的是补血。
事实上，红枣中的铁元素含量并不突出，约为2.3mg/100g，和猪肝的31.1mg/100g差了整整10倍，而且红枣中所含的铁元素是植物性铁，即非血红素铁，吸收利用率较低。
对于轻度贫血的人群来说，吃红枣有一定的补血作用。
如果是出于医治目的，红枣补铁的效果则非常有限。
那么，红枣真正的功效是什么呢？
一、红枣的功效
助眠补血、预防心血管疾病。
从中医角度来说，红枣性温味甘，归脾、胃、心经，有补中益气，养血安神等作用。
尤其适合脾虚、睡不好、气血不足的人群；现代医学研究发现，红枣的营养也很丰富：富含有机酸、维生素，以及钙、铁等营养元素。
其中，红枣的维C含量是苹果的100倍左右！因此对预防心血管疾病、骨质疏松、贫血都非常有益，还能美容养颜。
二、让红枣保养效果翻倍的好搭档
1、红枣+浮小麦：清热除烦安心神
现在很多人有入睡难问题，浮小麦有很好的安心神、助睡眠的功效，甘草滋补养身，和红枣强强联合，具有清热除烦，宁心安神的功效，非常适合现在饮用。
甘麦大枣汤：
做法：炒甘草6克，浮小麦30克左右，大枣12克，加适量水煮至开锅即可。
2、红枣+生姜：升发阳气健脾胃
生姜和大枣堪称是一对绝配，《伤寒论》的113张药方中，37个方子都用到了生姜和红枣做配伍，它们是补脾胃之气的好搭档，大枣性温味甘，生姜性温味辛，中医认为辛甘化阳，二者搭配可以激发阳气。
姜枣茶：
做法：生姜2-3片，大枣3枚。
生姜洗净切片，大枣掰开，加水煮20分钟。
如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入开水盖盖冲泡。
特别适合的人群：
①寒湿重的人：一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，容易腹痛腹泻；
②老年人：阳气不足、尿频、肾气不固是困扰很多老年人的问题，喝姜枣茶有助于改善。
3、红枣+茵陈：清热利湿护肝脏
茵陈入肝胆经，可祛湿、退黄，一直是中医临床医治黄疸的要药。
它有调肝利胆的作用，可以预防肝炎。
现在鲜茵陈已过季，可以用晒干的茵陈，搭配红枣煮水，有清热利湿、利胆、健脾、预防肝炎的功效。
茵陈大枣汤：
做法：20克茵陈、3枚大枣，加水煮15-20分钟即可，还可以加入少量冰糖调味。
温馨提示：红糖的含糖量比较高，糖尿病患者食用后会引起血糖快速升高，导致病情加重；红枣性温，吃多了容易上火，体内燥热的人及上火的人吃红枣无疑是火上浇油，使得体热或上火症状加重：另外，红枣皮薄脆而坚硬，边缘锋利，而且纤维含量高，消化起来比较困难，吃多了会加重胃肠道负担，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，红枣皮还会加重疼痛和不适。
属鼠的最佳事业搭档
在事业上，一个可靠的合作伙伴有利于工作的稳定发展，还关系着事业能否获得成功。和一个默契度高的人合作能事半功倍，保佑自己不被各种麻烦影响。属鼠人聪明机灵，对事业有规划，也能守财和理财，是一个不错的合作对象。那么，属鼠的最佳事业搭档有哪些？1、属牛人属鼠人和属牛人属于六合关系，二者的关系较为稳定。在事业上他们能为共同的目标努力，使自身财运获得显著的提升。属牛人做事认真靠谱，属鼠人的头脑灵活，但缺乏行动力。二者合作能够相互弥补彼此的不足属鼠人可以给属牛人出谋划策，提供具有可行性的建议和意见，属牛人则能激励属鼠人，增强他们的行动力。2、属龙人属龙人天生的财运好，和属鼠人在一起整体的运势比较稳定。属龙人天资聪颖，眼光长远，属鼠人聪明机敏。他们可以在合作中能做到思想、事业规划、进步等方面上达成一致，默契程度高，保证财运发展更加稳定。属鼠人能从属龙人身上获取能量，他们在事业上也能给属龙人指点迷津，共同进步。3、属蛇人属鼠人和属蛇人在一起能旺彼此的财运。他们有着相同的消费观念，能够精打细算地过日子。双方在事业上都努力进取，肯吃苦，在他们的共同经营下，财运会稳定发展，也能将生活过得更好。哪怕在后期遇到麻烦，他们也能携手渡过难关，也能将更多时间和精力放到家庭上来。4、属猴人属猴人的思维敏捷，具有创新精神和进取心。在合作中，他们能给属鼠人出谋划策，开拓思维，帮助他们解决遇到的难题。属鼠人和属猴人头脑灵活，在一起共事能做到分工明确，提高工作效率，为事业的发展注入活力。在属猴人的帮助下，属鼠人能很快得到升职加薪的机会。
属猴的最佳事业搭档
在事业的打拼道路上，一个人的努力勤奋必不可少，可若是能遇到一个可靠的合作伙伴，打拼的道路就会变得顺利不少。属猴人聪明伶俐，遇到困难不会放弃，在生活和工作中总能获得别人的赞扬和协助，取得稳定的发展。那么，属猴的最佳事业搭档有哪些？1、属牛人属猴人自身运势稳定，但他们很自负，眼高手低，在危机出现时不能很好地处理，事业上很难取得进展。属牛人行动力强，富有责任感，对于自己的工作认真负责。在一起合作时，属牛人可以帮助属猴人分析当前局势，并给他们提供建议，对属猴人后期的工作发展有着积极促进的作用。2、属龙人属猴人和属龙人在一起合作，能给他们的事业发展带来好运。属猴人和属龙人虽然在性格上存在较大的差异，但属龙人强大的领导能力能给属猴人提供前进的动力和方向，属猴人的机灵能给团队带来更多创意和活力。他们在职场上的默契度高，能够共同面对挑战，合作中能达到事半功倍的效果。3、属羊人属猴人和属羊人在一起时，二者的事业运能有好的发展。属羊人和属猴人都看重利益，在利益的驱使下，能够激发他们的工作效率，给他们带来更多的财富收益。这种互惠共利的关系也使得二人的财运有所提升，事业发展更加顺利，在一同解决棘手问题时不用担心被其他麻烦的事影响。4、属猪人属猴人和属猪人在事业上很合得来。属猪人性格乐观大方，待人处事富有耐心，容易使人信任。属猴人做事缺少耐心和信心，考虑问题也不全面，容易忽略细节问题。在属猪人的带领下，属猴人能沉下心来做事，也会注意不漏掉工作上的细节，处理问题的心态更加平和理智。
