治疗失眠的12种妙方
治疗失眠的12种妙方
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。
此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。
2、啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。
3、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
4、小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
5、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。
6、龙眼：龙眼（桂圆）是南方一种佳果。
《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。
现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。
果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。
著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。
7、莲子：是莲花的果实。
《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。
据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。
8、百合；百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。
《本草纲目》说它能“温肺止咳”。
9、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。
《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。
荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
10、核桃：又名胡桃。
宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。
核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。
其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。
每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。
11、莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。
当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。
可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
12、桑椹：桑椹一身皆是药，《本草纲目》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。
所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。
世界上最长的电影前五:《失眠妙方》全片长达87小时
87个小时的《失眠妙方》主要拍了些什么？这么长的电影有什么特殊意义吗？来和51区小编看看这部世界上最长的电影吧！1、失眠的解药导演：John Henry Timmis IV片长：5219min《失眠妙方》又称《失眠的解药》，由 导演John Henry Timmis IV 执导，1987年首映。
经由吉尼斯世界记录认可的世界上片长最长的电影，影片主要内容是一个人在朗读诗歌，中间穿插着重金属音乐及se情影片。
2、战争与和平（1966年版）导演：谢尔盖·邦达尔丘克（苏联）片长：401min这部影片发行于好莱坞史诗类影片的潮流渐渐平息后。
托尔斯泰的这本经典编年史巨作讨论了拿破仑战争对于俄国上流社会的影响。
作为苏联人的改编作品，这部电影不只是在长度上，而且在其他的各个方面都远超由派拉蒙1956年发行的金·维多执导的版本(由亨利·方达和奥黛丽·赫本领衔主演)。
影片最初在苏联以四个分立影片在1966年3月至1967年11月上映，总时长长达403分钟。
3、出局:禁止接触导演：雅克·里维特（法国）片长：729min雅克·里维特的疯狂的13小时的史诗被称为“影迷的圣杯”，直到2000年代世界开始出现回顾展映(始于2005年伦敦英国电影学院南岸中心的放映)，这部电影才有机会让观众一睹其真面目。
就在去年，意想不到的事情发生了：这部电影以DVD的形式发行了。
忽然间，你可以将这部诱人的、隐匿了许久的影片在线上同你要买的零食一起放到购物车里，然后结账。
里维特最开始是作为法国新浪潮导演之一为人所知，他曾执导过四个多小时的长时电影《疯狂的爱》(1969)，但《出局》开创了一种无表演痕迹的纪实电影的新篇章。
影片采用16mm镜头摄影，镜头始于两个剧院合作排演。
很长一段时间内，我们见证了两个剧团从按照既定剧本排演到苦恼再到即兴创作的原始欲望的释放。
未经剪辑的冗长的时间，把我们带到了无聊和疯狂的边缘，直到一些奇怪的事开始出现：故事就这样产生了。
4、小杜丽（1988）导演：克莉丝汀·埃德扎德（英国）片长：357min这是得到正规商业放映中最长的英国电影（尽管考虑实际因素分成了两个个3小时的部分）这部电影效仿了皇家莎士比亚剧团超过八小时的《尼古拉斯·尼克尔贝》并和它一样引人入胜。
万幸的是，这绝对不是一部照搬原著的作品，感谢编剧兼导演克莉丝汀·埃德扎德，她决定把故事改写成两个不同而互补的部分，一部分描述从亚瑟·克莱南（德里克·雅各比饰）视角看到的维多利亚女王时代社会的不公正，然后是艾美·杜丽（莎拉·皮克林饰）自己的故事。
前后有大量的时间重叠，看完第一部分之后，在第二部分时能预料到故事的发展，这使得第二个更私人的部分能带来更强的情感冲击。
埃德扎德原来是个产品和服装设计师，她对视觉和时代的细节的观察力非常强大，尽管卡司阵容强大（其中包括奥斯卡提名演员亚利克·基尼斯饰演的最后一个有影响力的电影角色）这部电影完全不同于那些一般的古板的英国戏剧。
5、撒旦探戈（1994）导演：贝拉·塔尔（匈牙利）片长：450min铁幕的倒塌给相关电影产业带来了沉重的打击，他们没有了补助金，私募融资更是遥不可及。
当同胞们都倾向西方化时，贝拉·塔尔拍摄出这样一部轰动的非商业电影（7小时长的黑白片，背景设立在一个浸泡在雨水、泥土和酒精的破败农庄）看起来就异常大胆了。
同样异常吸引人的还有塔尔漫长的长景镜头（他把35毫米胶片所能达到的最大长度作为审查制度的一种形式），用他自己的缓慢、慎重、和谐的节奏，电影的结构有意地以探戈为基础（12个部分，6步向前，6步向后）。
