拯救电脑迷视力和骨骼的食物
在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。
据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括忧郁症、动脉硬化性等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈 ”。
拯救双眼：胡萝卜、菠菜
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
拯救骨骼：含钙量高的食物
电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。
史可法爱国，但也没有能力拯救大明朝
忠心爱国，但是却没有能力拯救的故事大家喜欢吗?今天小编就为大家详细解读一下~ 在明朝末年这个十分动荡的年代，一边是带领着他的清兵进入了山海关，一边是带领他的军队攻破了北京。在这个天地都已经变色的历史浪头，四十三岁的史可法站了出来，在南京拥护当。战乱的局势会有很多的英雄站出来，但是在残破的明朝，却没有造出一个可以稳定国家可以扭转局势的英雄。但是史可法人们常说的抵抗的英雄，真的是一个忠爱国家可以为国家献身的道德模范吗? 吴三桂投降了多尔衮，放清兵进入山海关，可以说是造成李自成失败，明朝彻底灭亡的耻辱。但是在当时明朝的人像史可法他们看来，这却是一件值得高兴的好事。因为清兵打败的正是自己的仇敌，他们认为敌人的敌人就是自己的朋友，所以当北京被清兵占领的时候，他们并不痛恨清兵，反而要好好感谢清兵。但是李自成被清兵打败了，难道史可法他们剩余的明朝人士就可以存活下来吗?认不清谁是真正的敌人这是最致命的错误。 在多尔衮打败了李自成之后，以史可法为首的官员想要和多尔衮和好，带着许多的金银财宝向大清表达谢意，感谢他们杀退了背叛了明朝的李自成军队，希望以后能和大清平和的相处下去。但是他们低估了多尔衮的野心，既然李自成都可以打败，收拾你们这些残余的明朝旧党岂不是简单的很，所有并没有接受他们想要谈和的想法。史可法等剩余的明朝官员目光太过短浅和狭隘，像鸵鸟一样以为这样就可以保护自己，认错了敌人，也低估了多尔衮的野心和能力。 在和多尔衮，李自成的势力逼迫下，其实残余的明朝势力还很强，因为他们占据这淮河以南的地区，这里经济十分发达，也没有经受过什么战乱，可以说是三方势力中人口，财产都是最多的，国家的力量算是最强的。但是史可法作为军事上的指挥，一点都不懂得如何去治理军队，整天把精力消耗在调整军队之间的矛盾，没有能力让上下都齐心，拧成一股绳。因此，只要清兵攻打过来，这股力量会被很快的瓦解。 当李自成遭遇到清兵的打击后，清兵进入北京之后根基还没有稳固，两方势力都处于比较薄弱的时候，这本来是残余明朝势力最好的机会，只要史可法派兵去河北那一带，就有可能收复失去的中原。但是很可惜，史可法根本不听劝，非要等清兵把李自成完全打败之后再行动。史可法就这样眼睁睁的看着清兵把李自成打败，转身就收拾了自己。 当多尔衮攻破南京的时候，史可法为了表达自己的对明朝的忠心，献出了自己的生命。虽然史可法对国家的忠心让人感动尊敬，但是他在这么高的职位上，却没有什么才能，担当不了这样的大任，在战略上没有一点长远的眼光，认错了敌人，下的决策也是错了一次又一次，最后也只有用自己的生命来表达自己的爱国之情。史可法如果在和平的年代，可能会是一个好官，但是在战乱的年代，需要的是要有魄力和战略的英雄，史可法注定当不了这样的英雄。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
如何拯救生肖猪的低情商
生肖猪 属猪的人经常是被生活推着往前走，很少会有自己的方向，基本上各种大事小事都是事情来了之后，再一一处理好，但是感情这件事，不能只是被推着往前走，不然会让对方觉得自己没有被用心对待，所以有时候即便很麻烦，也需要多花些心思去考虑考虑，主动把控各种交际关键点。
