芡实虽然有很多的功效和益处，但是也不能够吃得太多，一旦过量就容易引起上火或者是胀气的情况，那么芡实能否长期食用呢？芡实一天吃多少合适呢？
芡实可以长期食用吗
适量的食用芡实不会有什么危害的。芡实是睡莲科一年生水生草本植物芡的成熟种仁，芡实其味甘、涩，性平，归脾、肾经，有补脾祛湿，食用芡实具有益肾固精的功效，可用于脾虚泄泻，肾虚遗精，带下病症，可长期适量服用，对健康并无危害，芡实淀粉含量丰富，其收敛性较强，如食用过多对排便不利，因此芡实的食用量需控一下，不宜大量食用。
芡实一天吃多少合适
8~12克。芡实不仅含有丰富的营养物质，还能起到一定的药效，中医认为常食芡实能够补肾、健脾、止泻、安神，对于尿频、遗精、滑精、白浊、带下、泄泻、失眠等症状均有较好疗效。一般来说，芡实的常用量在8~12克，也可根据个人体质增减用量。
芡实吃多了会怎么样
芡实虽然含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，但是有收敛、固涩的作用，大便燥结者不宜食用。芡实含有丰富的淀粉，较难消化，过量食用容易导致肠胃不适，出现胃胀、胃痛等症状。
芡实的食用禁忌
1、芡实不适宜当主食。芡实性涩滞气，一次忌食过多，否则难以消化。
2、芡实不适宜吃太多。芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
3、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人不适宜吃芡实。
4、大小便不利者不适宜吃芡实。
5、便秘、尿赤及产后妇女不适宜吃芡实。因为芡实有较强的收涩作用。
6、婴儿不宜食用不适宜吃芡实。芡实虽有营养，但婴儿不宜食用不适宜吃芡实。
7、食滞不化者慎服不适宜吃芡实。
社保个人交每月多少钱
社保主要包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险这五大类。它的主要目的是为劳动者提供基本的生活支撑，确保他们在遇到生活困难时能够得到一定的经济支持。福州缴费社保比例一览 社保公司和个人各交多少？下表是2024-2025年福州社保费用明细参考，新社通app-社保缴费查询工具提供的最新数据如下：福州的社保缴费情况，依据2025年最新的缴费标准，我们可以详细地进行如下说明。这些标准是根据新社通app-社保缴费查询工具提供的数据整理得出的：社保的缴费基数是根据职工个人的实际工资收入来确定的，但会设定一个上下限。在福州，这个上下限通常是根据当地上年度在岗职工的平均工资来设定的。缴费基数上限：通常为当地上年度在岗职工平均工资的3倍左右（具体数值根据法规调整）。缴费基数下限：通常为当地上年度在岗职工平均工资的60%左右（具体数值根据法规调整）。缴费金额计算具体的缴费金额是根据缴费比例和缴费基数来计算的。以某职工月工资为Y元（且Y在缴费基数上下限之间）为例，其每月社保缴费金额大致计算如下：养老保险：公司缴费Y*16%，个人缴费Y*8%。医疗保险：公司缴费Y*6.5%（或法规调整后的比例），个人缴费Y*2%。失业保险：公司缴费Y*0.5%，个人缴费Y*0.5%。生育保险：公司缴费Y*0.7%（由公司全额承担）。工伤保险：根据单位所属行业和风险等级确定缴费金额（由公司全额承担）。（注：本文数据仅供参考，具体以当地缴费标准为准）
社会保险一个月要多少钱
社保即社会保险，它主要包括基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险。西藏拉萨社会保险一个月要多少钱？下面和新社APP一起来看看2024-2025年西藏拉萨最低标准社保费用明细参考，新社通app-社保缴费查询工具提供的最新数据如下：社保缴费比例是多少？养老保险：单位缴费比例为16%，个人缴费比例为8%。 失业保险：单位按基数的1.5%缴纳（2000*1.5%=30元），个人按基数的0.5%扣缴（2000*0.5%=10元），农民工个人不缴费。 医疗保险：单位承担8%，个人承担2%; 根据单位工伤保险费率确定，由用人单位全额缴纳，个人不缴纳。 生育保险：公司每个月替你交0.8%，工作地方不同，比例稍有不同，比如上海是按1%缴纳，自己不用交。 公积金的缴纳比例一般为：单位缴纳比例：5%，员工缴纳比例：5%。
