经常嚼口香糖能提高记忆力是真的吗？如何快速提高记忆力
嚼口香糖能提高记忆力吗？研究发现嚼口香糖对短时记忆不仅无益，反而有害。
尽管某些活动确实能奇迹般地促进脑力健康，不过嚼口香糖并不在此类活动之列。
在该研究的三项试验中，研究人员要求97名大学生记住一小行短的字母顺序，或识别表格中的遗漏项。
当他们边嚼口香糖边进行记忆时，不管他们是咀嚼的是否卖力，记忆效果都很糟糕。
研究人员猜测，嚼口香糖时，舌头，嘴巴和下巴的运动妨碍了短时记忆。
那么，要想防止短时记忆减退，应该怎么做呢？动动嘴，尝试以下五种食物吧。
1、添点桂皮香料
闻闻桂皮的香气，在记忆力测试中表现出良好的效果，例如：能记忆较多的图像。
研究表明：从桂皮树皮提取出的精华能够阻止患有阿尔茨海默病的老鼠长淀粉质蛋白斑。
2、加点蓝莓
美国的一项动物研究表明，食用含蓝莓提取物食物的小白鼠比没有食用该食物的小白鼠更容易走出迷宫。
花青素——在蓝莓中发现的深蓝色色素，含有能够促进血液流入大脑的化学元素。
3、多吃些含铁丰富的食物
即使你并不贫血，你也有可能缺铁。
根据研究，缺铁能影响你的记忆力。
多吃些含铁丰富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦红肉。
红酒和苹果会带来意想不到的惊喜
4、喝一杯红酒
一天喝一杯红酒（仅一杯），红酒内含的复合白藜芦醇能帮助你保持良好记忆力。
研究表明，白藜芦醇能阻止β-淀粉样蛋白的形成，该蛋白是患有阿尔茨海默病的患者脑部的噬菌斑形成的主要组分。
5、一天两个苹果
据专家所说，苹果中含有抗氧化剂。
这种氧化剂能提高构成记忆力的神经递质乙酰胆碱水平，而神经递质乙酰胆碱水平对记忆力构成来说非常重要，并且会随着年龄的增长呈递减趋势。
饮食小贴士：
还要多补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。
尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。
皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。
除了吃之外，提高记忆力还有以下五种方法：
6、每天与人闲聊15分钟
闲聊常常被看做是浪费时间、虚度生命的行为。
据美国报道，研究人员发现，每天和别人闲聊15分钟，可以提高记忆力和考试成绩。
美国研究所的工作人员，对3610名年龄在24～96岁的志愿者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。
7、跑跑步
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。
运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。
每周坚持做2次。
8、学一门外语
加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患老年性痴呆的时间要比其他人推迟4年。
学外语可以增加大脑海马体区域的灰质密度，增强人的记忆力和注意力。
9、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
10、照顾孩子
美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。
对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。
锻炼疗法：
需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。
不喜欢锻炼的人可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。
建议40岁以下人群保持每周三次运动。
交流疗法：
可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。
尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。
音乐疗法：
可在工作时，放些旋律优美的舒缓音乐。
三国人事：一代奸雄曹操竟给诸葛亮送口香糖以表问候
封建社会一些王朝集团斗来斗去，最后的战斗成果，都体现在人事上。
人事又体现在关系上，要做人事，要从关系上做文章。
关系此物，，无所不有，甚至到了匪夷所思的地步。
和什么关系?当然是的关系，可是，最近翻阅《全文》中的曹操全集时，却发现一条微妙的文件，是曹操写给诸葛亮的便条：“今奉鸡舌香五斤，以表微意。
”曹贼给诸葛丞相送古代的口香糖，这表的是哪门子意?这意思有多微妙?透露了三国时代怎样的人事玄机?网络配图曹操问候诸葛亮：对立的关系中也有微妙的交情为了给大家写点新鲜的三国玩意，我经常翻阅三国史料到深夜，连边角料也不放过，前几天翻阅到《全三国文》的第三卷，也就是曹操同志文集的第三卷时，一张便条却如焦雷般把我雷住了。
便条名为《与诸葛亮书》，内容如右：“今奉鸡舌香五斤，以表微意。
”就是说送给您五斤鸡舌香，表示我老曹的问候。
鸡舌香是什么?上网搜，发现是一种香料，可含在嘴里，古代臣子给口头报告时，为了不让口臭熏着皇帝，嘴巴里就含着这个，让口气芬芳，也就是口香糖吗?正这么想，却发现已有网友写道：“曹操给诸葛亮送口香糖。
”我有点沮丧，原来不是我的创意，但实在又舍不得“口香糖”的说法，于是另辟蹊径，从整个三国的人事角度说“口香糖”事件。
出于尊重版权，故在此说明。
英雄要学会翻脸网络配图这口香糖什么时候送的，出于什么意图送的，已没有任何资料可用来做解释，但这张真实存在的便条，透露了三国时代真实的人事信息：三家公司之间，可能没有我们想象的那么紧张，过年过节，曹董事长给另一家公司的经理人诸葛亮送张贺卡，顺便给个手信——一盒口香糖，无足怪也，礼节而已。
况且当时曹操把持的政权还是大家都公认的中央政府，总公司，由总公司的董事长给分公司的经理人送点礼物，有什么可雷的?其实，整个集团与集团的关系，也许不像宣扬的那么不可调和。
例如公元218年到219年，刘曹两家在汉中定军山打得不可开交，可是这并不等于交战方就不能三通了，在双方都认可为唯一国体的政治架构下，还可以给所谓沦陷区的写信，虽然信里面写着对曹操大不敬的话语，诸如什么罪恶的灵魂呀，穷凶极恶啊，“操游魂得遂长恶”，“操穷凶极逆”，可这些敏感词居然都通过了曹丞相办公室的审查，传到了汉献帝的邮箱里。
这说明成都方面和方面还是可以正常通信的。
从这点看，曹操送诸葛亮口香糖其实是一种极其普通的联系方式。
网络配图以上说的是作为普通人的双方交往通信，作为国际关系而言，双方私人交往也能让自己的国际空间保持一定的弹性。
蜀汉的国际框架是“联吴抗曹”，但这不是唯一的国家框架，在这之外，还是有很多其他发展空间的。
曹刘两家也不是没合作过，当年联手灭了，曹刘两个关系曾进入蜜月期，这哥俩“出则同舆，坐则同席”，出外同一辆车，在单位同一张办公桌，有着兄弟般的情谊，想翻脸都难。
然而，想要真的创业当老大的话，就得学会翻脸，要翻常人所不能翻之脸，刘备是枭雄，他的脸不是常人的脸，因此他能翻常人所不能翻之脸。
刘备背叛了老曹，从此两人一路翻脸下去，从翻到定军山之战，难道这脸就不可以翻回来了?可以的，刘备又翻回来了。
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天玑-哪个星座比较健忘射手座天生乐观爱忘事
哪个星座比较健忘Top5 双鱼座双鱼座一直活在自己的理想世界中，其实不是健忘，而是天然呆。
只要你用十足的耐心去和他们沟通，让他们打起精神，金鱼脑也就忽然间康复。
只是双鱼偶尔还是会出包，像是忘记东西放哪里、忘记刚刚要去拿什么。
毕竟鱼儿活在水中，自在太久了。
Top4 水瓶座水瓶座是脑回路比较特别的星座，常常听到他们说忘记了，但是不一定是真的忘记。
因为水瓶认为多一事不如少一事，所以当做没发生过。
其实这样的天性让他们在遇到烦心事时，会活的更快乐。
Top3 巨蟹座巨蟹座是金鱼脑，很多人都不意外。
因为他们思维非常单纯，活在自己的世界中，常常想着自己的事情，而忽略外在发生的事。
所以当你有秘密要告诉他，不用担心他告诉别人，因为巨蟹很快就会忘了是谁跟他说的。
Top2 天蝎座天蝎看似能干，其实有着天兵的一面。
也就是那种看起来聪明，实际上笨的星座。
所以不要觉得他们的记性有多好，当你有天蝎的好友，你会发现他们少根筋，常常把东西搞丢又忘记放哪里，简直是金鱼本人。
Top1 射手座射手座的金鱼脑来自于天生的乐观，所以粗线条的他们不太会仔细记事，的确有些事情不要记太清楚也好。
只不过射手常常连自己说过什么话，别人跟他讲的事情也忘光，让人不得不把他送上排行榜第一名。
哪个星座记忆力最好处女座：爱因斯坦级别的记忆力。
处女座的记忆力之好，完全是科学伟人爱因斯坦级别的。
处女座不需要靠颜值，不需要靠智商，就可以在记忆力上分分钟碾压众人。
更何况，处女座的颜值向来都是不低，而记忆力好，智商也差不到哪里去。
正是因为这样，他们喜欢把每一件事情都安排的非常缜密，不想出一点的差错，而且对于一件事情一定要搞清楚前因后果，对这个事情能够一目了然。
所以他们在数据领域是非常敏感的。
就是无论你是想去哪里旅游，或者是其他方面，他们都会给初一个超精细的计划和数据说明，让你觉得真是无可挑剔。
哪个星座最记仇说到记仇，肯定很多人第一时间想到的就是天蝎。
天蝎是个非常非常记仇的星座，而且要得罪他们相当容易，很多时候你得罪了天蝎自己都不知道，可是已经在他们心里被判死刑了。
哪个星座最小心眼1、处女座处女座的人之所以那么容易被黑被嫌弃，和他们小心眼的个性是分不开的。
处女座的人确实比较小气，要招惹他们真的是在不知不觉之间的。
要知道，处女这个星座的人心思都比较细腻，所以往往你把他们得罪了，你自己还完全没有感觉。
而且处女座的人也比较记仇，他们记忆力超群，一点小事可以记得很久，特别是一些让自己不愉快的事情，处女总是会牢记于心。
2、天蝎座天蝎的记仇和小心眼也是出了名的。
我们都知道天蝎座的人不好招惹，有点颜色的人都不会去招惹天蝎。
天蝎虽然表面很高冷，看上去不该是那么小心眼的人。
但是事实是，天蝎和人相处时，对对方的要求很高。
如果对方让天蝎觉得不满意，天蝎立马就会翻脸，绝对不会给对方好脸色看。
而且天蝎座的人很记仇，一旦招惹了他们就别再想得到他们的宽恕了，天蝎会见你一次弄死你一次。
3、金牛座金牛也是很小心眼的，很多时候我们都觉得金牛任劳任怨，吃亏也是吃哑巴亏，不会多说一句。
