女人四季都要养生 冬季可以吃这些
冬季是进补的好时节，各位女性朋友要把握住时机好好养养身体哦。
1、绿豆红枣粥
红枣绿豆地瓜粥
配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
制作方法：首先把绿豆、红枣一起洗干净，然后放到锅里面，加水适量，煮至豆烂入红糖就可以了。
用法：随意食用。
食用功效：有清热解暑，健脾护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。
2、枸杞山药汤
配方：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片。
制作方法：先将猪腰切开，将白膜去掉，然后用清水冲洗，除去尿味备用。淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中，加水适量，大火烫滚后，改慢火煲2小时，汤成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：补肾止带。适用于带下病，及带下赤白，质稍粘无臭，头昏目眩，五心烦热，失眠多梦，舌红少苔，脉细略数等症状。
3、杞精炖鹌鹑
原料：鹌鹑 1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
制作：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加盐、味精适量调味即成。
服法：弃药，吃肉喝汤，每日1次。
功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食。
4、冬笋鲫鱼汤
原料：冬笋 100克，鲫鱼1条(250克)，黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。
制作：
1)先将冬笋剥完后切成长丝，洗净，然后用沸水煮一下，以除去涩味。
2)鲫鱼去鳞除去内脏洗净，锅中放油烧热，放入鱼煎两面至皮微黄，烹入黄酒，加清水及笋丝、生姜片烧开后，略焖煮一会，加入精盐、味精即成。
功效：本品特点为汤鲜醇浓，肉嫩笋脆弱，利水下乳，健脾益气。
栀子花如何养殖 栀子花冬季养殖方法
栀子花是人们最喜欢的一种盆栽花卉，只是很多人养殖的栀子花在冬天时，经常会出现死亡，这让人们十分烦心，应该怎么办呢？为了让大家的栀子花安全过冬，小编今天在这里就把栀子花冬季养殖方法做一个专业的介绍。栀子花冬季养殖方法1、栀子花冬季温度的控制栀子花冬天在室内养殖时，应该注意温度的调节，这种植物的耐寒性比较强，只有在温度低于零下十二度时才会出现死亡和叶子脱落，它的冬天会处于半休眠的状态，大家只要让室内温度保持在三到五度之间就可以，温度过高也不利于栀子花的安全过冬。2、栀子花冬季养殖水分要控制大家冬天养殖栀子花时，水分的供给在控制，浇水次数不能过多，每周浇水一次就可以，浇水时应该浇透浇足，中外栀子花在过冬时，应该把它的放在阳光充足的地方，如果长时间不见阳光，栀子花的叶子就会变黄。3、栀子花冬季要防冻栀子花在冬天养殖时防冻也很重要，最好能用泡沫或者塑料把栀子的花盆包起来，这样能更好的保护栀子花的根系，能让它在第二年春天到来时，快速的恢复，如果不对栀子花进么保温处理，它的根系会在低温中受损，来年开春以后不能正常生长，开花时间也会晚很多。
大樱桃苗冬季养护要点 大樱桃如何养殖比较好
众所周知，樱桃是一种喜温不耐寒的果树。在寒冷的天气里，我们应该对樱桃幼苗采取保温措施。否则，低温会对樱桃幼苗造成严重伤害。冬季如何保护樱桃？种植方法对于1～2年生幼树，在严冬来临前，应在树体底部搭设平台，保护树根强度，同时用报纸包裹树干。这样不仅有利于御寒，还能减少水分蒸发，防止晒伤。用冷冻水灌溉在入冬前要浇一次水，这叫“浇冷冻水”。最好在叶子落下后和冰冻前浇灌樱桃。如受水源等客观条件影响不能及时进行，可适当推迟浇水时间，但浇水后可渗入地面，表面无冰。水流结冰时不宜浇水。及时清除或处理树下积雪冬天经常下雪，在这种情况下，雪层能对表面起到一定的增湿保温作用。然而，在白天，雪层对阳光有强烈的反射。反射光会使树木局部温度升高，夜间温度急剧下降。这样一来，树很容易受伤，一到树就可能枯死。因此，冬季降雪后，要及时清除或处理树下树洞内的积雪。白色树干在树干上涂抹增白剂可以防止晒伤，控制害虫，帮助树木安全越冬。防冻措施落叶后的11月中下旬，大樱桃苗被报纸和塑料条包裹着。树根应在30厘米左右，树的北侧应多一些。未包裹的树枝可以用防冻剂保护。防冻液一般要涂三到四次，冷冻前两次，2月底到次年3月初两次，每个树枝都要涂均匀。
