食用油也称为“食油”，是指在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等真相，常见的食用油多为植物油脂，包括粟米油、花生油、橄榄油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油，核桃油等等。
食用油过期还能吃吗？过期食用油的危害
食用油过期还能吃吗？
专家提醒说，食用油与其它食品一样，也有保质期，而食用了过期的食用油会对人体产生危害。从外观看，优质油颜色适中，味道清淡柔和，这是通过精心选料、合理加工而成的。相反，油品颜色深并不代表油浓，而是精炼程度低、杂质多的缘故。选购油脂还应注意其生产日期和保质期。一些瓶装食用油没有标明保质期，但这并不表示食用油可以无限期存放。医生提醒说，食用了过期的食用油，会对人体特别是肠胃产生严重危害。
·转基因食用油安全吗 ·怎么识别掺假的食用油
·怎么正确选购食用油 ·吃什么食用油最好
常见食用油的误区
1、高温炒菜
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
2、不吃植物性食用油，或者不吃动物油
如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的处于良好的状态。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不可以的。在一定的剂量下，动物油 饱和脂肪酸对人体是有益的。
3、长期只吃单一品种的油
一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
4、血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
·怎么正确使用食用油
·炒菜放油的常见误区有哪些
社保卡过期了？教你如何轻松换卡？（2025/04/24）
社保卡是持卡人享受社会保险和公共就业服务各项权益的重要电子媒介，它承载着信息记录、便捷查询及业务快速办理等多重基本功能。此外，社保卡还融入了金融支付功能，使得持卡人能够更方便地进行资金交易。更重要的是，随着技术的不断进步，社保卡的应用范围正在逐步扩展至更多公共服务领域，为持卡人带来更加全面、高效的服务体验。社保卡可以在网上进行更换，具体操作方法主要依赖于相关的手机应用和小程序。以下是详细的步骤和注意事项：通过支付宝服务平台小程序更换打开手机支付宝APP。打开市民中心。切换至社保卡申领所在城市，打开社保。找到地方在线服务，打开社保卡补换。阅读办事指南及办理须知。滑动到页面下方，勾选本人已认真阅读、理解并自愿接受以上约定，点击开始办理即可。办理成功后，新的社保卡将以邮寄的方式送达，邮件派送前会以短信或者电话告知持卡人密码，必须由本人凭密码签收。一般15个工作日内可以拿到新的社保卡。微信办理：打开微信【城市服务】，在城市服务页面点击【电子社保卡】，然后在电子社保卡页面【为你推-荐】选项点击更多，最后在更多页面拉到最下面找到【社保卡补换】，按照操作提示填写资料即可申请更换社保卡。更换社保卡需要收取工本费，可选择邮寄，邮费也是个人承担。注意事项：办理成功后，新的社保卡将以邮寄方式送达。邮件派送前，会以短信或电话告知持卡人密码，必须由本人凭密码签收。一般15个工作日内可以拿到新的社保卡，请耐心等待。综上所述，无论是更换社保卡的银行卡，还是更换到期的社保卡，都可以通过网上服务平台进行便捷操作。请确保按照相关步骤和注意事项进行，以保证个人权益。温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！
社保卡过期如何换网上换（25/04/23）
社保卡是当前社会非常好的一种福利，虽说不是所有人都可以使用得到社保卡，但是在关键时刻如果有社保卡的话能够带来许多的好处，能够很好的减轻我们的负担，让我们能够度过难关。所以社保有什么用处是我们一定要去了解的，否则遇到问题也不知道要使用社保卡来解决。支付宝办理：打开支付宝在首页点击【市民中心】进去，然后找到【社保】点进去，在社保页面找到【社保卡服务】选项，后点击【社保卡补换卡】进去，最后填写相关信息即可完成申请更换社保卡。通过支付宝“服务平台”小程序更换：如果你的社保卡到期需要更换，也可以通过支付宝的“服务平台”小程序来操作。打开手机支付宝APP，找到并点击“市民中心”。在市民中心页面中，切换至你需要办理的城市，然后点击“社保”。在社保页面中，找到地方在线服务，点击“社保卡补换”。仔细阅读办事指南和办理须知后，滑动到页面下方，勾选“本人已认真阅读、理解并自愿接受以上约定”，然后点击“开始办理”。微信办理：打开微信【城市服务】，在城市服务页面点击【电子社保卡】，然后在电子社保卡页面【为你推-荐】选项点击更多，最后在更多页面拉到最下面找到【社保卡补换】，按照操作提示填写资料即可申请更换社保卡。更换社保卡需要收取工本费，可选择邮寄，邮费也是个人承担。注意事项：在办理社保卡更换过程中，请确保提供的个人信息准确无误。如在办理过程中遇到问题，可联系支付宝客服或当地社保机构进行咨询。办理社保卡更换业务时，请保持警惕，谨防诈骗。综上所述，社保卡过期后可以通过支付宝服务平台小程序在网上办理更换业务，方便快捷。温馨提示：本数据仅供参考！具体需以当地有关法规为准！
